Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура / 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается
Какуко НакамураНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое телоЯпонская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №56 | №457 |
Популярно о здоровье | №127 | №1593 |
Спорт / фитнес | №45 | №401 |
Зарубежная прикладная литература | №26 | №685 |
Здоровье | №72 | №1199 |
Среди всех книг | №5050 |