Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Джиллиан МайклзО книге
Входит в серию: Сам себе тренерВы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.
Рейтинги этой книги | за 2007 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №19 | №2132 |
Зарубежная прикладная литература | №19 | №1248 |
Спорт / фитнес | №19 | №1824 |
Среди всех книг | №2420 |