Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

16+ Книга "Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" {Сам себе психолог (Питер)} – Роберт Сапольски
0.0

О книге

Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Переводчики: С. Комаров, Анна А. Стативка, Наталья Б. Буравова, М. Алиева

Купить книгу «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

бумажная … Буквоед 629 ₽
бумажная MyShop 634 ₽
бумажная Book24 835 ₽
бумажная Лабиринт 943 ₽
Рейтинги этой книги за всё время
Состояния и явления психики 335
Зарубежная психология 2069
Среди всех книг 13376