Психология стресса
Роберт СапольскиНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Мастера психологии (Питер)Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Купить книгу «Психология стресса»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2015 год | за всё время |
Здравоохранение | №3 | №31 |
Практика психолога | №2 | №36 |
Нейропсихология | №1 | №11 |
Состояния и явления психики | №1 | №14 |
Зарубежная психология | №5 | №96 |
Среди всех книг | №227 | №4358 |