• ЧТО ПОЧИТАТЬ

Книга Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Книга Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Обратите внимание, вы можете подбирать что почитать на страницах

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Читать онлайн легально прочитать отрывок из книги
Купить книгу "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела"
Скачать отрывок книги для чтения
  • Описание
  • Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
  • Посты о книге

ТОП-10. Художественная литератураКнига, которая понравилась самому Алану Муру, наделавший шуму "оптический роман" финалистки премии Белкина, французский гламур-бестселлер, а также покорившая мир трогательная и ироничная история о чудачке, которая, когда после 40 лет ее брак дал-таки трещину,