Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса
Мария СкидановаНачать читать книгу
О книге
Книга "Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса" - это уникальное руководство для тех, кто хочет изменить свои привычки питания и достичь гармонии с телом без необходимости прибегать к диетам. Автор предлагает читателям путь к здоровому образу жизни, основанный на психологических подходах, которые помогут управлять аппетитом, избежать лишнего веса и наслаждаться пищей без ощущения вины.
Каждая из 11 глав представляет собой отдельную тему. Здесь описаны не только практические инструменты, но и содержатся истории реальных людей, достигших поставленных целей. Эти истории служат источником мотивации. Автор предоставляет читателям ценные знания о том, как изменить свой образ мышления.
Если вы ищете не только практические инструменты, но и вдохновение, это именно то, что вам нужно. Закажите свой экземпляр прямо сейчас и начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №174 | №822 |
Популярно о здоровье | №424 | №5342 |
Здоровое и правильное питание | №159 | №680 |
Похудение и диеты | №85 | №407 |
Среди всех книг | №30649 |