Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Бегать полезно, но вот питаться на бегу — вредно для здоровья и опасно для фигуры. Популярный кулинарный блогер Соня Руденко помогает читателям решить эту проблему, предложив им рецепты блюд, которые отвечают пяти требованиям: легкие и быстрые в приготовлении, вкусные, разнообразные и низкокалорийные.
Соня потратила несколько лет, чтобы освоить секреты кулинарии и разработать рацион из «ортодоксально диетических», как их называет автор, блюд. Девушке очень хотелось сохранить идеальный вес и при этом не «сидеть» на безвкусной диете. В результате ей удалось изменить пищевые привычки, отказаться от простых углеводов и насыщенных жиров, полюбить овощи, рыбу, яйца. Понять важность завтрака, как энергетической заправки для человека, и постичь главную тайну ужина: правильный ужин — это приятный сон и легкость утром.
Глядя на фотографии блюд, которые приготовила Соня, трудно поверить, что они низкокалорийные, настолько аппетитными они кажутся. Но именно в этом секрет их популярности у желающих сбросить вес и оставаться стройными. А мультиварка не только сэкономит время на приготовление еды, но и позволит сохранить максимум ее полезных свойств.