Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

16+ Книга "Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности" – Дженнифер Шеннон, 2015
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
2.3

О книге

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть…
Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.

Художник: Дуг Шеннон
Переводчик: Анна Водопьян

Купить книгу «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от ...»

электронная ЛитРес 400 ₽
бумажная … Буквоед 539 ₽
бумажная MyShop 589 ₽
Рейтинги этой книги за 2015 год за всё время
Популярно о психологии 14 197
Практика психолога 38 531
Приключения для детей и подростков 89 1139
Саморазвитие, личностный рост 123 1447
Психотерапия 7 104
Клиническая психология 3 31
Состояния и явления психики 14 92
О психологии популярно 13 194
Книги для подростков 40 511
Зарубежная психология 75 983
Саморазвитие / личностный рост 105 1310
Книги по психологии 121 1678
Фантастика 284 4504
Среди всех книг 2227 34795

Другие книги автора – Дженнифер Шеннон 1 книга

Похожие на книгу „Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от ...“