Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Юрьевич Леонов, Сергей Дмитриевич ЛеоновНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Здоровье РунетаКак я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №99 | №739 |
Практика психолога | №224 | №1985 |
Популярно о здоровье | №246 | №5003 |
Саморазвитие, личностный рост | №848 | №5593 |
Здоровое и правильное питание | №95 | №608 |
Психологическая консультация | №40 | №569 |
Саморазвитие / личностный рост | №802 | №5167 |
Среди всех книг | №16396 |