Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг
Инесса СевастьяноваНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: RED. Психология и стиль жизниАвтор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее.
Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №206 | №863 |
Научная литература | №458 | №5347 |
Популярно о здоровье | №479 | №5460 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №395 | №8291 |
Похудение и диеты | №98 | №425 |
Здоровое и правильное питание | №189 | №719 |
Научно-популярная литература | №393 | №2690 |
Среди всех книг | №35048 |