Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Анна Андрониковна КалантернаяНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Калантерная Анна. Книги от известного психолога, автора трансформационных онлайн-марафоновАнна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №2 | №170 |
Практика психолога | №3 | №503 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №3 | №535 |
Популярно о здоровье | №11 | №607 |
Саморазвитие, личностный рост | №12 | №1431 |
Похудение и диеты | №2 | №102 |
Здоровое и правильное питание | №2 | №128 |
Психологические тренинги | №1 | №163 |
Саморазвитие / личностный рост | №11 | №1317 |
Среди всех книг | №306 | №33907 |