Серия «Сам себе тренер» 22 книги
-
Майкл Мэттьюс1149Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не ... Читать онлайн
-
Майкл Мэттьюс1371Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки…Вам нужна эта книга!Дело вот в чем:– накачать мышцы и потерять вес – ... Читать онлайн
-
Мэгги Гринвуд-Робинсон, Сьюзан Клейнер1013Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь ... Читать онлайн
-
, Эбен Хьюитт608Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее.Цель книги «Велосипед: как не ...
-
, Джиллиан Майклз392Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и ...
-
, Марк Лорен435В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс ... Читать онлайн
-
, Дейв Кентербери186Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Благодаря экспертному руководству вы узнаете: • о ... Читать онлайн
-
, Крис Кроули, Генри Лодж242В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения ... Читать онлайн
-
, О’Коннелл Джефф, Лайт Зузка948«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, ... Читать онлайн
-
, Джо Сена+213Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности. Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от ... Читать онлайн
-
, Хайке Хёфлер303Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо ... Читать онлайн
-
, Йигер Селен, Симс Стейси1058Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс ... Читать онлайн
-
, Джиллиан Майклз678Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и ...
-
, Гиллиам Джонатан905«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки ... Читать онлайн
-
, Анастасия Решетова537«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от ... Читать онлайн
-
, Бен Керен Гершон795Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться ... Читать онлайн
-
, Диденко Михаил647Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь ...
-
, Эдуард Каневский1458Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ... Читать онлайн
-
, Алтон Хардин149Покер – это игра для тех, кто хочет, любит и умеет побеждать. Здесь описаны стратегии и принципы, которые помогут побеждать вне зависимости от того, насколько вы хорошо блефуете. И помните, покер –... Читать онлайн
-
, Диденко Михаил470Город бывает опасным – будьте готовы к этому физически и морально. Читайте полную инструкцию по самозащите в городе от опытных профессионалов. Конкретные советы – начиная с того, как не выглядеть ... Читать онлайн
-
, Диденко Михаил1008В этой книге описан самый трудный вариант выживания – в одиночку, с минимумом снаряжения, в средней полосе и тайге. Русский стиль выживания кардинально отличается от западного. Человек надеется не ... Читать онлайн
-
, Пит Макколл59Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к ... Читать онлайн
Авторы
- Диденко Михаил
- Майкл Мэттьюс
- Мэгги Гринвуд-Робинсон
- Гиллиам Джонатан
- Алтон Хардин
- Дейв Кентербери
- Генри Лодж
- Крис Кроули
- Джо Сена+
- Марк Лорен
- Хайке Хёфлер
- Джиллиан Майклз
- Бен Керен Гершон
- Анастасия Решетова
- Сьюзан Клейнер
- Эдуард Каневский
- Эбен Хьюитт
- Симс Стейси
- Йигер Селен
- Лайт Зузка
- О’Коннелл Джефф
- Джиллиан Майклз
- Пит Макколл
Жанры
- Популярно о здоровье
- Домоводство
- Боевые искусства, спорт
- Современная русская и зарубежная проза
- Образовательная, прикладная, научно-популярная литература
- Похудение, диеты, правильное питание
- Самосовершенствование
- Хобби и ремесла
- Зарубежная прикладная литература
- Книга-мотиватор
- Книги по психологии
- Саморазвитие, личностный рост