Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3
ISBN 9785448555626
1467
О книге
Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Жанры:
Общая психология, Книги по психологии
Рейтинги этой книги | за всё время |
Общая психология | №177 |
Книги по психологии | №1203 |
Среди всех книг | №27816 |