Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Илья Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизньЗабыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №260 | №2121 |
Практика психолога | №401 | №2201 |
Саморазвитие, личностный рост | №1439 | №6313 |
Саморазвитие / личностный рост | №1360 | №5852 |
Клиническая психология | №41 | №225 |
Состояния и явления психики | №79 | №399 |
Психотерапия | №156 | №597 |
Психологические тренинги | №112 | №723 |
Практическая психология | №81 | №1250 |
Среди всех книг | №28764 |