Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи БостокНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгенаВаша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Купить книгу «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Популярно о здоровье | №179 | №6247 |
Научная литература | №324 | №6413 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №251 | №8976 |
Популярно о медицине | №58 | №491 |
Научно-популярная литература | №239 | №3375 |
Здоровье | №116 | №4965 |
Среди всех книг | №11839 |