Книга Избавление от пищевой зависимости

Книга Избавление от пищевой зависимости

Обратите внимание, вы можете подбирать что почитать на страницах

Избавление от пищевой зависимости
Купить книгу "Избавление от пищевой зависимости"

в ЛитРес

Скачать отрывок книги для чтения
  • Описание
  • «Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.

    В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их.

    Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.

    Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.

  • Посты о книге

#81 ТОП-10 недели: нон-фикшн и научпоп. Бестселлеры и новинки июля, 2019

Путь к счастью и удовлетворению через популярное "мозговодство", ставка известного эксперта на победителя в мировой гонке создателей искина, универсальные советы, как достигнуть коммерческого успеха в любых творческих начинаниях и заработать на своих способностях,...