Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум

16+ Книга "Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум" – Каролин Кокер Росс, 2017
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
2.3

О книге

«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их.
Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.
Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.

Переводчик: Наталья Б. Буравова

Купить книгу «Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с ...»

электронная ЛитРес 499 ₽
бумажная … MyShop 1 260 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2017 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 27 194
Практическая психология, тренинги, тесты 79 629
Популярно о здоровье 80 716
Саморазвитие, личностный рост 205 1612
Саморазвитие / личностный рост 187 1482
Здоровое и правильное питание 24 145
Практическая психология 51 465
Зарубежная психология 107 1029
Книги по психологии 213 1684
Среди всех книг 3132 37106

Публикации об этой книге