Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с безудержным влечением к еде, снять стресс и перестать ненавидеть свое тело. Практикум
Каролин Кокер РоссНачать читать книгу
О книге
«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их.
Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.
Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.
Купить книгу «Избавление от пищевой зависимости / Как справиться с ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №14 | №107 |
Популярно о здоровье | №46 | №430 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №52 | №457 |
Саморазвитие, личностный рост | №124 | №1089 |
Саморазвитие / личностный рост | №108 | №1008 |
Здоровое и правильное питание | №13 | №80 |
Практическая психология | №29 | №337 |
Зарубежная психология | №54 | №669 |
Книги по психологии | №126 | №1170 |
Среди всех книг | №2074 | №27676 |