Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Энн Тодхантер Броуд

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.

Энн Тодхантер Броуд

Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru (http://www.av-z.ru/)

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Ann Todhunter Brode

A Guide to Body Wisdom:

What Your Mind Needs to Know about Your Body

Перевод с английского Евгении Жарковой

© 2018 by Ann Todhunter Brode

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2019

Предупреждение

Для Денни

Материалы этой книги не могут заменить профессиональную консультацию врача или психолога. По поводу лечения читателям следует обращаться к специалистам. Издатель и автор не несут ответственности за какой-либо ущерб, нанесенный в результате использования читателями материалов данной книги, и рекомендуют руководствоваться здравым смыслом при применении описанных практик.

Эта книга не предназначена для использования в качестве медицинского пособия и не может заменить консультацию и терапию у вашего лечащего врача. В случае проблем со здоровьем мы советуем читателям проконсультироваться с врачом или любым другим квалифицированным работником здравоохранения. Ни автор, ни издатель не несут никакой ответственности за любые возможные последствия лечебных мероприятий, применения лекарств, пищевых добавок, трав или других препаратов перед читателями и теми, кто решит использовать изложенную в ней информацию.

Предисловие

Энн Тодхантер Броуд начала у меня свое обучение в 1973 году. Долгие годы я наблюдала, как она училась и учила других, погружалась в тему и щедро делилась знаниями с клиентами и учениками. Энн, талантливый учитель и писатель, разработала великолепные методики, помогающие людям вслушиватьс