Книга Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Книга Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Обратите внимание, вы можете подбирать что почитать на страницах

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Купить книгу "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"
Скачать отрывок книги для чтения
  • Описание
  • Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

  • Посты о книге

#63 ТОП-10 недели: нон-фикшн и научпоп. Бестселлеры и новинки марта, 2019

Известные люди рассказали о детских страхах, испытанных вдали от родных пенатов. Французский коуч, работающий с олимпийскими чемпионами и топ-менеджерами, подытожил опыт своих подопечных, сумевших в несколько раз увеличить эффективность работы мозга. Американский нейробиолог...