Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Гретхен РубинНачать читать книгу
О книге
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Рейтинги этой книги | за 2015 год | за всё время |
Домоводство | №13 | №95 |
Саморазвитие, личностный рост | №19 | №225 |
Современная русская и зарубежная проза | №86 | №1033 |
Зарубежная психология | №11 | №169 |
Зарубежная прикладная литература | №8 | №50 |
Саморазвитие / личностный рост | №17 | №219 |
Книги по психологии | №17 | №215 |
Среди всех книг | №432 | №7674 |