Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир
Мадан КатарияНачать читать книгу
О книге
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Купить книгу «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, ...»
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №23 | №278 |
Популярно о здоровье | №107 | №823 |
Саморазвитие, личностный рост | №208 | №1719 |
Йога | №1 | №32 |
Здоровье | №69 | №559 |
Саморазвитие / личностный рост | №186 | №1581 |
Среди всех книг | №3338 | №39286 |