Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
М. ИвановНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Впервые на русском (Smart Reading)Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Всем знакомо ощущение «каши в голове» – эмоции зашкаливают, навязчивые мысли не дают нормально спать и работать. Но с этой проблемой можно справиться, практикуя нейроцикл – простой способ управления мыслями и эмоциями, который помогает вновь обрести уверенность в себе и способность радоваться жизни. Нейроцикл включает всего пять шагов. Он похож на логистическую компанию, которая работает по одной схеме, независимо от того, что за посылка, откуда пришла и куда направляется. Аналогично пять шагов по управлению сознанием действуют независимо от того, в чем заключается ваша проблема, откуда она берется и к чему может привести.
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практика психолога | №187 | №1927 |
Здравоохранение | №108 | №2138 |
Саморазвитие, личностный рост | №725 | №5430 |
Психотерапия | №79 | №489 |
Клиническая психология | №19 | №189 |
Нейропсихология | №27 | №201 |
Саморазвитие / личностный рост | №690 | №5017 |
Среди всех книг | №13788 |