Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

16+ Книга "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" {Альпина. Бестселлер (Психология)} – Дэвид Бернс, 2006
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Альпина. Бестселлер (Психология)

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Переводчик: Анна Когтева

Купить книгу «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами ...»

электронная ЛитРес 549 ₽
бумажная Book24 924 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2006 год за всё время
Популярно о психологии 7 2070
Саморазвитие, личностный рост 37 8355
Состояния и явления психики 7 619
О психологии популярно 7 2066
Зарубежная психология 37 2218
Саморазвитие / личностный рост 35 7829
Среди всех книг 1407