Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Дэвид БернсНачать читать книгу
О книге
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Купить книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 1999 год | за всё время |
Популярно о психологии | №6 | №1480 |
Саморазвитие, личностный рост | №10 | №7110 |
Состояния и явления психики | №3 | №470 |
О психологии популярно | №6 | №1474 |
Зарубежная психология | №24 | №2443 |
Саморазвитие / личностный рост | №10 | №6597 |
Среди всех книг | №473 |