100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

12+ Книга "100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно" {Душевная кулинария} – Ирина Вечерская, 2015
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.1

О книге

Входит в серию: Душевная кулинария

Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.

Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются – почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний – например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…

Жанры: Кулинария

Купить книгу «100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно,...»

электронная ЛитРес 109 ₽
бумажная Book24 132 ₽
бумажная Буквоед 132 ₽
бумажная Читай-город 132 ₽
бумажная MyShop 142 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2015 год за всё время
Кулинария 27 490
Среди всех книг 3783 58392