Классическая аэробика
Ольга Юрьевна Виноградова, Татьяна Игоревна Мельникова, Лада Владимировна МорозоваНачать читать книгу
О книге
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.
Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.
Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №70 | №597 |
Руководства | №26 | №764 |
Спорт / фитнес | №56 | №508 |
Среди всех книг | №5750 | №14950 |