Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Эдуард КаневскийНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Сам себе тренерВернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
комплекс упражнений для всего тела;
упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
комплекс парных тренировок;
программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Книга-мотиватор | №1 | №4 |
Похудение, диеты, правильное питание | №11 | №87 |
Боевые искусства, спорт | №5 | №95 |
Популярно о здоровье | №46 | №311 |
Спорт / фитнес | №5 | №79 |
Похудение и диеты | №9 | №52 |
Здоровое и правильное питание | №11 | №69 |
Среди всех книг | №1680 | №22536 |