Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью
Вячеслав ПигаревНачать читать книгу
О книге
Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №124 | №705 |
Популярно о здоровье | №301 | №4644 |
Похудение и диеты | №63 | №322 |
Здоровое и правильное питание | №116 | №617 |
Кулинария | №88 | №1487 |
Среди всех книг | №18748 |