Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Илья Сергеевич Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизньЗабыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №256 | №2021 |
Практика психолога | №392 | №2195 |
Саморазвитие, личностный рост | №1408 | №6079 |
Саморазвитие / личностный рост | №1336 | №5699 |
Клиническая психология | №47 | №247 |
Состояния и явления психики | №86 | №417 |
Психологические тренинги | №104 | №656 |
Психотерапия | №163 | №686 |
Практическая психология | №88 | №1218 |
Среди всех книг | №25822 |