Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Илья Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизньЗабыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №254 | №1981 |
Практика психолога | №388 | №2161 |
Саморазвитие, личностный рост | №1399 | №5967 |
Саморазвитие / личностный рост | №1328 | №5590 |
Клиническая психология | №45 | №242 |
Состояния и явления психики | №85 | №407 |
Психологические тренинги | №104 | №652 |
Психотерапия | №160 | №665 |
Практическая психология | №88 | №1183 |
Среди всех книг | №25799 |