Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

12+ Книга "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!" {Упражнения для жизни} – Игорь Борщенко, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Упражнения для жизни

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Переводчик: Литагент АСТ (новый каталог ОСНОВНОЙ)

Купить книгу «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в ...»

электронная ЛитРес 349 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Боевые искусства, спорт 62 1266
Популярно о здоровье 185 5077
Здоровье 132 4088
Популярно о медицине 45 388
Спорт / фитнес 43 1102
Среди всех книг 12086