Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь Анатольевич БорщенкоНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
Входит в серию: Упражнения для жизниВ этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жанры:
Боевые искусства, спорт, Популярно о здоровье, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
Переводчик:
Литагент АСТ (новый каталог ОСНОВНОЙ)
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Боевые искусства, спорт | №63 | №1275 |
Популярно о здоровье | №185 | №5119 |
Здоровье | №132 | №4123 |
Популярно о медицине | №45 | №396 |
Спорт / фитнес | №44 | №1110 |
Среди всех книг | №12079 |