Изометрическая гимнастика для занятых людей
Игорь Анатольевич БорщенкоНачать читать книгу
О книге
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2013 год | за всё время |
Здравоохранение | №17 | №462 |
Популярно о здоровье | №49 | №911 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №120 | №2146 |
Медицина | №10 | №141 |
Здоровье | №41 | №622 |
Среди всех книг | №1920 | №41417 |