С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Бриджит Флинн УокерНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Ключ к себе (МИФ)Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
На русском языке публикуется впервые.
Купить книгу «С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Приключения для детей и подростков | №241 | №5831 |
Книги для подростков | №156 | №2548 |
Детская познавательная и развивающая литература | №46 | №1541 |
Зарубежные детские книги | №95 | №1893 |
Среди всех книг | №5498 |