Расскажи мне, как правильно жить

Ирина Брестер

Меня часто спрашивают о том, как я достигла таких высот в карьере – открыла собственное дело, стала успешным профессионалом, узнаваемым человеком.

Безусловно, путь к славе тернист и извилист. И мне он дался также непросто.

Я расскажу вам о нём. И о том, что сопровождало меня на пути, что было неизменным спутником.

Я не только психотерапевт, я ещё и человек. И, прежде всего, я – женщина!

А каждая женщина – это история…

История, которую я собираюсь вам поведать.

Содержит нецензурную брань.

Ирина Брестер

Расскажи мне, как правильно жить

Предисловие

Мы боимся своих желаний и потому зачастую отказываемся от них. Выбираем тот путь, который кажется нам безопасным, способным сублимировать всю нашу нерастраченную в желаемом направлении энергию. Но именно этот путь чаще всего оказывается ошибочным. Ведь убежать от своих желаний невозможно. Их можно подавлять. Но у этого процесса есть свой срок. И неизвестно, в какой момент и в какую форму выльется это подавленное желание. А также неизвестны последствия…

Глоссарий

Альянс – взаимоотношения между психотерапевтом и клиентом, основанные на доверии и принятии.

Аффективный – чувственный, эмоциональный.

Запечатление – процесс, при котором внимание фокусируется на конкретном объекте. Психика его «запоминает» и впоследствии реагирует на его появление с помощью определённых аффектов. Так объект становится значимым.

Защита – имеется в виду психологическая защита – защита психики от травмирующих действий среды.

Комплекс оживления – наблюдается у младенцев с трёх месяцев. Ребёнок начинает активно двигать ручками и ножками, улыбаться при виде матери.

Контрперенос – перенос психотерапевтом своих чувств на клиента.

Наблюдающее эго – способность человека критически оценивать своё поведение, описывать чувства.

Нарцисс – психический тип, поглощён собой ввиду лишения базового внимания со стороны матери, не «отразившей» его в детстве.

Невербалика – передача информации без слов (жесты, мимика и т.д.)

Проекция – психологическая защита, которая заключается в приписывании собственных чувств и переживаний другому объекту.

Рацио – разум, способность рассуждать.

Рефлексия – оценка собственных чувств.

Сопротивление – важный элемент отношений психотерапевта и клиента, который проявляется в отрицании клиентом терапевтических приёмов, методов и отказе от терапии в целях защиты границ своей психики.

Сублимация – перенос нежелаемых или неодобряемых индивидом, обществом форм поведения в другую, более приемлемую форму.

Супер-эго – элемент психики, отвечающий за ценности, идеалы, установки и контроль.

Фрустрация – блокирование потребности.

Эмпатия – сопереживание.

Пролог

«То, что мы говорим, ничто,

по сравнению с тем, что мы чувствуем»

Л.Н. Толстой

Рабочий день закончился, и я уже собиралась уходить, как в дверь кто-то робко постучал.

– Войдите, – откликнулась я.

Чья-то маленькая головка протиснулась в дверной проём. Длинные спутанные волосы падали на лицо, полностью закрывая его. Я подошла ближе.

– Кто вы?

Дверь распахнулась шире, и маленькая тонкая тень робкими шагами проникла в мой кабинет.

Это была девочка-подросток. На вид ей не больше четырнадцати. Она откинула волосы с лица и подняла голову. В её больших серых глазах читался испуг. Но вместе с тем я увидела искорки любопытства, промелькнувшие и тут же погасшие. Девочка застыла на одном месте, словно пригвождённая к полу, не смея пошевелиться. По всему видно, она ждала моего приглашения.

– Проходи. Садись, – я указала на кресло, в котором обычно принимаю своих пациентов.

И тут девочка заговорила. Её первыми словами были:

– А вы можете закрыть дверь? Я боюсь, что за мной придут и заберут отсюда.

Видимо, на лице моём отразилось недоумение. Тогда девочка пояснила:

– Моя мать. И отчим. Они следят за мной. Я боюсь их!

– Чего именно ты боишься? – я опустилась в кресло напротив неё. Внимательно вгляделась в её лицо. В моей практике наблюдение играет огромную роль. Именно благодаря ему можно обнаружить гораздо больше, чем просто слушая, что говорит собеседник. Невербалика даёт м