47 моих лучших статей по гормонам

Алексей Константинович Белов

В данной материале представлены 47 моих статей по гормонам.

Описание даётся в более художественно-мотивационном формате с привлечением информации из разных сфер, таких как психология, типологии личности и техники психотерапии.

Всё это дано в корреляции с гормонами человека. Упор в большей степени делается на мужчин, но и женщины найдут посвящённые только им главы.

У меня есть и другие книги в иных форматах – смотрите все – может, вам понравится в формате пунктов, или, мотивация, или обратите внимание на практическую психологию.

Цель одна – улучшение человека, и все мои материалы направлены только на это. Приятного вам чтения и увидимся в моих соцсетях. До встречи.

Содержит нецензурную брань.

Алексей Белов

47 моих лучших статей по гормонам

Вступление

Этот материал, пожалуй, о главном в жизни любого человека. О гормонах. Да, я не шучу. Эти маленькие молекулы определяют нашу жизнь. Ученые утверждают, что существует порядка 1000 гормонов.

И как же разобраться во всем таком большом их многообразии?

Ну, во-первых, не пугаться. Не надо думать, что придётся изучать все 1000 гормонов. Нет. Надо будет посмотреть и вникнуть в характеристики только 30-50 штук.

Основных гормонов не так-то уж и много.

Это, как со всем в жизни – если хочешь быть профессионалом мирового уровня, придется копать глубоко, попутно разгребая завалы дерьма, предубеждений и ложных фактов. Ну, а если хочешь просто начать лучше понимать свое тело, то надо разобраться с вопросом чуть глубже среднего уровня.

Для этого нужен этот материал.

Он средне-профессионального уровня. Сразу предупреждаю – не легкого уровня. Но, и спешу успокоить – не тяжелого. Главы даны в произвольной последовательности.

Я верю, что после прочтения, пазл сложится.

В этой книге упор делается на причинно-следственную связь гормонов и их проявлений в психике, а в других даются уже конкретные шаги по их корректировке.

Предупреждение – внедряй с осторожностью.

И, хотя я против самостоятельного изменения гормонального фона, но понимаю, что даже при визите к эндокринологу, надо знать, зачем ты идешь, что значат показатели гормонов и какое возможное лечение врач может прописать именно тебе.

Предупрежден – значит вооружен.

Так что, читай на здоровье. Узнавай себя. Меняйся. Помогай другим понять себя. Рассказывай людям о гормонах, потому что, по моему опыту, знаю, что очень многим людям нравится эта тема. Почему? Да потому что она о том, что есть у каждого из нас – о теле, которое, в отличие, от психики, можно пощупать. Вот в этом и есть, на мой взгляд, преимущество гормонов над психологией.

Anyway, в добрый путь. И приятного чтения.

Спасибо!

1. Сон, как искусство

4 последствия недосыпания, анализ эффективности 5 снотворных и 8 утренних ритуалов для жизни на все 100%

Я люблю тему сна – она показывает, как человек относится к себе, любит ли, уважает ли свою базовую потребность и, соответственно, несёт ли благую весть в мир посредством подтянутого вида, концентрации, доброго настроения и не постоянного потреблядтсва.

Давай так: сначала я сгущу красок, показав, что значит не спать правильно на жизненных примерах, потом расскажу про главные мифы о снотворных и в конце дам решение проблемы за счёт утренних ритуалов для отличного сна.

Кто-то проводит на эту тему бесконечные марафоны, семинары, курсы. И я тоже проведу. Здесь. В этой статье. Так что не надо мне переводить деньги, говорить, какой я хороший и мудрый.

ПРОСТО НАЧНИ СПАТЬ ЛУЧШЕ, ок?

Итак, семинар начинается. Налей кофе в белую кружку, выпей пол-литра воды, выключи уведомления на телефоне и прими удобную позу – буду текстом вводить тебя в состояние транса.

Поехали.

Заснуть – это задача не из лёгких. Всякий раз, когда твоя голова касается подушки, ты начинаешь усиленно думать о самых разнообразных вещах.

1. ВСЕМУ ВИНОЙ, что ты накормил свой мозг топливом пару часов назад.

Ты покушал и ни о каком ночном, глубоком сне не может быть и речи. Среди прочего, после еды ты включаешь у себя ацетилхолин, гормон, отвечающий за обучение. Хочется думать, решать за