В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

16+ Книга "В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день" – Дарья Варламова, 2021
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Купить книгу «В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый ...»

электронная ЛитРес 399 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2021 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 153 2559
Здравоохранение 113 2820
Научная литература 437 6531
Саморазвитие, личностный рост 709 8402
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература 322 9051
Саморазвитие / личностный рост 673 7802
Психиатрия 14 195
Состояния и явления психики 61 566
Практическая психология 69 1442
Научно-популярная литература 310 3450
Среди всех книг 17666