Если что-то пойдет не так

Тимофей Михайлович Долгин

RED. Психология и стиль жизни

Как научиться проживать каждый день с пользой? Почему мы не можем воплотить свои мечты? Где найти гармонию? С чего начинается счастье?

Психолог, успешный коуч и мастер емкого слога, Тимофей Долгин делится уникальной системой, основанной на совершенствовании основных жизненных сфер.

Автор подробно останавливается на каждом из семи элементов долгой и счастливой жизни, доступно объясняет нюансы и делится неочевидными секретами.

7 шагов для определения точек роста – и ваш мир изменится навсегда!

Комментарий Редакции: Порой создается парадоксальное ощущение, будто эта книга знает своего читателя лучше, чем он сам. А бесценные советы и новые методики превращают это чувство в самое настоящее открытие.

Тимофей Долгин

Если что-то пойдет не так

Об авторе

Я психолог, коуч, действующий предприниматель и тренер по личностному росту. Мне удалось достичь гармонии в жизни и я всецело посвящаю себя помощи людям. Моя книга «если что-то пойдет не так» – первый шаг на пути гармонизации жизни, где я постарался затронуть самые актуальные темы и ответить на самые частые вопросы. Понимая, что многим людям будет комфортнее работать в формате тренинга, я разработал курс личностного роста «Живи долго и счастливо» и сейчас активно воплощаю его в жизнь.

В книге я описал свою авторскую концепцию «7 элементов долгой и счастливой жизни». Основная ее идея схожа с идеей колеса жизненного баланса. В ней выделены ключевые сферы жизни, которые необходимо держать под контролем каждому человеку для того, чтобы жить долго и счастливо. Отличительной особенностью моей концепции является простота запоминания и наличие элементов, которые часто люди забывают, но понимают их значимость. В первую очередь, это психологическое здоровье и представления человека об этом мире, которое состоит из установок, верований и убеждений. В отличие от колеса, моя концепция представлена в виде дома, который состоит из фундамента, четырех стен, внутреннего наполнения и крыши. Такую модель легко запомнить и, как результат, проще удержать под контролем все сферы жизни.

Знания в области психологии дают мне возможность понять природу человеческих эмоций и поведения, а опыт психологов дает инструменты для анализа внутреннего мира клиента. Коучинг позволяет помочь человеку самому разобраться в ситуации, привести ее анализ в более структурированное состояние. Но наиболее эффективный способ помочь человеку произвести изменения в свой жизни – это тренерство в сфере личностного роста, поэтому я делаю основной акцент именно на нем.

Для того, чтобы быть тренером по личностному росту, мне необходимо иметь собственные достижения по всем ключевым сферам, поэтому я непрерывно совершенствую себя в сфере здоровья, психологии, профессиональной самореализации, взаимоотношений, а также занимаюсь тем, что наполняет мою жизнь смыслом, а тело энергией.

Введение

Эту книгу изначально я решил написать своему сыну, когда находился в состоянии эмоционального истощения. Тогда в мою голову закралась мысль о том, что я не вечен, и что, если все пойдет не так? Что, если меня не будет рядом, когда я буду нужен ему? Кто тогда расскажет ему о том, как сильно я его люблю? О том, что же такое любовь в моем понимании? И кто ему передаст мой жизненный опыт, кто будет рядом с ним в трудную минуту? Я подумал, что книга, написанная мной, решит все эти задачи. В процессе написания книги я понял, что мои знания и опыт могут быть полезны не только моему сыну, но и каждому человеку, нуждающемуся в них.

Я с содроганием вспоминаю, как выглядела моя жизнь несколько лет назад и понимаю, что у многих людей жизнь и сейчас выглядит так. Бо?льшую часть жизни я проводил на нелюбимой работе, возвращался в нелюбимую квартиру к жене, с которой у нас было полное непонимание. И на каждом шагу меня преследовали раздражительность, ощущение неудовлетворенности и несчастья. Сейчас же, руководствуясь принципами, описанными в этой книге, я живу в потрясающем месте, провожу много времени с любимой женой и сыном, занимаюсь любимым делом и смело смотрю в