Секреты личной мотивации
Александра Тупогузова
Эта книга состоит из двух компонентов – наука и любовь. Наука описывает, что такое мотивация, откуда она берётся, как ей управлять. Любовь помогает познакомиться со своей настоящей мотивацией и двигаться к своим целям в комфортном для себя темпе.
Содержит нецензурную брань.
Александра Тупогузова
Секреты личной мотивации
Приветствие
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я рада приветствовать вас на страницах моей книги и хочу немного о ней рассказать.
В своих книгах я соединяю науку – психологию, психофизиологию, иногда даже медицину – и стараюсь дать понятные ответы на сложные вопросы, делаю это с юмором, поэтому не удивляйтесь, когда встретите в книги мемы, собственного сочинения, ага. Часть информации, которую вы найдёте – это научный данные из громоздких и сложных трудов, например, вот такого содержания:
Так, например, в результате многолетней практики такого подхода ни одна из тысяч математических моделей нейрона абсолютно не отразила истинные особенности нейрона и ни на один шаг не продвинулись вперед наши знания о действительных законах его функционирования. Больше того, можно с уверенностью утверждать, что исследование нейрона с применением электронной микроскопии, микроионофореза, ультрацентрифугирования, культуры нейронов in vitro нейрохимических исследований всегда на несколько десятков лет опережает довольно простенькие математические модели нейрона.
А спонсор сегодняшнего дня – простенькая математическая модель нейрона. Простенькая математическая модель нейрона! Всё ещё непонятно, как он работает!
Вместе с этим я включаю упражнения, лайфхаки, правила из популярных книг, вроде Семи навыков высокоэффективных людей и других из этой же категории. Сюда же я включаю мои собственные наблюдения, мнения, интерпретации.
Хотелось бы верить, что наука даёт четкие ответы, но нет, одно исследование противоречит другому и возникает всё больше и больше вопросов. Хотелось бы верить, что бизнес-гуру, которые пишут книги по тайм-менеджменту, мотивации и достижению целей дают безопасные ответы, но нет, если внимательно присмотреться, то мы увидим много почвы для невроза продуктивности. Когда перфекционизм проникает в сферу мотивации и вы требуете от себя образцовой энергичности, результатом становятся страдания, низкий уровень мотивации и энергии.
Цель этой книги – помочь вам найти баланс, направить вашу энергию именно в то русло, которое нужно вам. И ни один учёный, психолог, гуру не знает и не может знать, какое русло – ваше, это знаете только вы. Поэтому эта книга и про личную ответственность.
Я не буду вас мотивировать на какие-то там результаты, мотивировать быть номером один в жизни и бизнесе, нет, мы будем вместе нащупывать, где ваша собственная мотивация, искать, как наладить ваш поток, куда его направить. Не с целью быть успешным, а с целью жить в радости, гармонии и благополучии, в довольстве собой и своей жизнью.
Эта книга относится к категории мини-буков, она очень короткая, вы можете прочитать её за один или два вечера, в ней даны упражнения, предложены вопросы, рекомендую письменно выполнить упражнения и дать ответы на поставленные вопросы. Информация не исчерпывающая, но достаточная, чтобы сделать весомый вклад в ваше благополучие.
Как заставить себя что-то делать?
Я не буду вам рассказывать, как заставлять себя. Концепция «Заставить», мотивируемая фразами «Есть такое слово – надо» – дерьмо. Давайте примем это как аксиому. Да, заставить – это простой вариант, он служил вам годами, но что-то вдруг перестал работать, не так ли? Потому что ни одна живая система в мире не работает только, потому что надо, кроме, венца эволюции – человека (здесь сарказм – прим. автора).
А случилось вот что – наша нервная система развивалась очень быстро, наш мозг резко стал большим, и он всё ещё сбоит и некоторые функции нашего мозга мы используем пока не очень хорошо. То есть у нас крутая тачка, но права мы купили на рынке. Одна из таких функций – воля. Предназначена она для достижения целей, направленных на будущее, не здесь и сейчас встали, пошли на кухню и взяли печенье