Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом
Эми Тэнжерин
МИФ Арт
В этой книге Эми Тэнжерин рассказывает о небольших, но важных повседневных изменениях, которые постепенно позволят вам построить жизнь, наполненную творчеством и радостью. А первыми шагами к ней послужат упражнения, которые можно найти на страницах. Вооружитесь блокнотом, цветными ручками или карандашами и уделите время себе и своей душе. Это ваш день!
На русском языке публикуется впервые.
Эми Тэнжерин
Это мой день!
Оригинальное название:
Craft a Life You Love. Infusing Creativity, Fun & Intention Into Your Everyday
Издано с разрешения автора, Harry N. Abrams, Inc., a company of Media-Participations Paris и Synopsis Literary Agency
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Copyright © 2018 Amy Tangerine
Cover © Abrams First published in the English language in 2018 By Abrams Image, an imprint of Harry N. Abrams, Incorporated, New York
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
?
Джей Си и Джеку:
Семья, которую мы создали, – самое важное, что у меня есть.
Спасибо, что подарили мне счастье, которого я не знала, и миритесь со всеми моими сумасшедшими идеями и проектами.
Вы меня вдохновляете становиться лучше каждый день.
Обожаю вас
Вступление
Эта книга приглашает вас совершить путешествие в прошлое и будущее. Моя цель – дать вам инструменты, с помощью которых вы сможете начать создавать такую жизнь, которая придется вам по душе, уже сегодня. Книга разделена на шесть частей, и каждая из них отражает один этап на пути к той жизни, которую вы будете проживать с удовольствием:
? в части первой, «Душа» (#x8_x_8_i2), мы узнаем, почему творчество играет такую большую роль в нашей жизни и почему важно понимать, что именно вам нравится делать. Вы получите возможность (и разрешение) заниматься творчеством и увидите, что время, потраченное на любимое занятие, может быть самой важной частью вашего дня;
? в части второй, «Правильный настрой» (#litres_trial_promo), мы посмотрим, как изменить свои установки и настроиться на лучшее, чтобы взять на себя ответственность за собственное счастье;
? в части третьей, «Правильное окружение» (#litres_trial_promo), мы разберем ваше окружение – как физическое, так и ментальное – и обсудим, что нужно сделать, чтобы жизнь стала классной, как никогда;
? в части четвертой, «Привычки для счастья» (#litres_trial_promo), вы найдете множество моих личных практических советов для формирования положительных привычек, которые будут подпитывать вашу креативность;
? часть пятая, «Путь к отступлению» (#litres_trial_promo), и часть шестая, «Увлечения» (#litres_trial_promo), предлагают инструменты и вдохновляющие идеи для будущего.
Каждая глава в этой книге заканчивается упражнением (или практическим заданием), которое поможет приблизиться еще на шаг к жизни вашей мечты. Достаньте блокнот, цветные карандаши, рисуйте, делайте записи!
Часть первая
Душа
Самая важная часть вашего дня (и это не завтрак!)
Мы часто слышим фразы вроде «надо верить в себя», «мы идеальны такие, какие есть» и «невозможно научиться любить кого-то еще, пока не полюбишь себя». Большинству из нас с детства твердят, что нужно пытаться дотянуться до звезд и мыслить масштабно, потому что все-де в наших руках.
Во всех этих клише, конечно, есть зерно истины, но при этом ни одно из них не учитывает одну вещь: вряд ли получится быть в ладу с собой, если не занимаешься тем, что по-настоящему любишь.
Это одна из причин, почему я так активно призываю найти время для занятий, которые приносят вам радость, и сделать хобби неотъемлемой частью жизни. Кому-то ваши хобби могут показаться тривиальными или неинтересными. Могу вас заверить: куча людей поделилась со мной своими опасениями, что скрапбукинг – глупое и устаревшее занятие. Но ведь любимые дела – важная составляющая хорошего самочувствия, залог уверенности в себе и источник ежедневного счастья.
Именно поэтому творчество – не роскошь
MyShop