Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего
Рейчел Холлис
Искусство самопринятия
Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в своей жизни как в болоте? Изо всех сил пытались и не могли найти время для себя и своих желаний, а иногда не могли даже их сформулировать? В своей книге «Хорошие девочки тоже говорят «нет» Рейчел Холлис, автор бестселлеров и создатель многомиллионной корпорации, указывает на ловушки, проблемы и отговорки, которые мешают нам достичь целей. Откровенно (и весело) рассказывает о своем опыте и ошибках и дает конкретные советы, как создать жизнь мечты.
Рейчел Холлис
Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего
Моей дочери, Ноа.
Пусть ты проживешь свою жизнь без сожалений – каждую секунду празднуя то, какой тебя создал Бог.
GIRL, STOP APOLOGIZING
Rachel Hollis
© 2019 by Rachel Hollis
Published by arrangement with HarperCollins Leadership, a division of HarperCollins Focus, LLC
© Бушунова Ю.А., перевод, 2021
© ООО «Издательство «Эксмо», 2021
Из этой книги вы узнаете:
• Как перестать стыдиться своих желаний (см. Оправдание 1)
• Как перестать сомневаться в себе (см. Оправдание 4)
• Как побороть страх провала (см. Оправдание 6)
• Как быть собой (см. Поведение 1)
• Почему необходимо просить о помощи (см. Поведение 4)
• Как не поддаваться отговоркам (см. Поведение 6)
• Как научиться говорить «нет» (см. Поведение 7)
• Как правильно планировать (см. Навык 1)
• Как повысить свою эффективность (см. Навык 4)
• Как быть лидером (см. Навык 6)
Вступление
А что если…
Когда я только решила написать свою книгу, то хотела назвать ее «Sorry, Not Sorry». И да, этому поспособствовала песня Деми Ловато. Я бы даже сказала, что именно эта песня подтолкнула меня к созданию книги.
В конце лета 2017 года я впервые услышала ее мотив и слова. Это было солнечное утро понедельника. Я запомнила это так хорошо, потому что вся моя команда танцевала вокруг стола в конференц-зале, заряжаясь перед еженедельным собранием.
Мы всегда танцуем перед большими собраниями – это аккумулирует энергию и позволяет направить ее в нужное русло. И у нас есть правило – каждую неделю мы выбираем кого-нибудь диджеем. В тот день всем членам моей команды (кроме меня) было меньше 28 лет, так что диджей-сет напоминал коробку шоколадных конфет миллениала – никогда не знаешь, какая песня попадется. Именно в тот понедельник я впервые услышала «Sorry, Not Sorry».
Это была любовь с первого звука.
Если вы никогда не качали под эту песню, вам следует немедленно добавить ее в свой тренировочный плей-лист. Она бодрит, веселит и добавляет дерзости – идеально для кардиотренировки.
В своей песне Деми дает понять, что она отлично выглядит, превосходно себя чувствует и живет по своим правилам. И она sorry, но не sorry. Я живу ради таких песен. Попсовые и легко запоминающиеся, они отлично вписываются в музыкальный сет, который я использую, когда хочу взбодриться или поднять себе настроение.
В тот раз у меня очень быстро случилась песенная влюбленность. Я слушала «Sorry, Not Sorry» в душе, в спортзале, в машине – я даже пела в Kidz Bop[1 - Kidz Bop – сборник песен, которые исполняют дети.] версии, когда дети заставляли меня петь вместе с ними. Каждый, кто знаком с Kidz Bop, знает, что это седьмой круг родительского ада, но благодаря ему я полюбила эту песню еще больше. Я слушала ее постоянно и однажды задумалась: а о чем не жалею я?
Деми не жалеет о том, что живет по своим правилам. Она не жалеет, что хорошо выглядит, прекрасно себя чувствует, заставляет бывшего завидовать ей и принимает пенную ванну в гостиной. Но что насчет меня? За что в своей жизни я категорически отказываюсь извиняться?
Мне хотелось бы сказать вам, что вся моя жизнь – это длинный-предлинный список «мне наплевать, что другие думают по этому поводу», но это неправда.
Большую часть последних рождественских каникул я провела в кровати с ужасной простудой. За это время я прочла много исторических романов об эпохе Регентства[2 - Английское Регентство, или просто Регентство – наи
MyShop