Что делать если паническая атака?

Просто как 3 копейки

Дорогие друзья, в этой книге-пятиминутке я хочу поделиться с вами секретом как преодолеть панические атаки, а точнее, избавиться от них навсегда. Не шучу.

Когда человек замечает у себя эту неприятную хворь, он идёт к врачу-психотерапевту. Это хорошо, если врач толковый и может помочь. А если такого нет на участке, а тот, что хорошо лечит принимает так далеко, что с работы уставшим немыслимо ехать к нему на прием? Поэтому я хочу дать вам в руки простейшую инструкцию, как себя вести во время приступа, чтобы организм сам свёл неприятные симптомы на нет. Начну с того, что я – не врач, но зато сама переболела этим и могу поделиться с вами своим опытом, что делать нельзя, как успокоиться и что делать, для того чтобы был ощутимый прогресс.