Йога – путь к здоровью
Алексей Сабадырь
Йога – это путь к здоровью, самосовершенствованию и исцелению не только тела, но и души. В этой книге вы узнаете, что такое йога, с чего начать и как заниматься. Простые советы и рекомендации при разных видах заболеваний. Йога помогает от многих заболеваний: болезни спины, стресс, укрепляет мышцы живота, суставы, мышцы таза. Как йога взаимодействует с беременными женщинами, как она необходима для людей преклонного возраста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Алексей Сабадырь
Йога – путь к здоровью
Слово йога означает союз, и именно через союз трех основных элементов человеческой жизни, когда они находятся в сбалансированной гармонии друг с другом, мы получаем опыт жизни на уровне, который должен быть естественным, но редко встречается в современной жизни с людьми, которые не включают в себя какую-либо форму йоги и медитации или другой дисциплины, которая может привести к необходимому балансу.
Эти три основных элемента включают ваше подсознание, ваше рассуждение или интеллектуальное " я " и ваш ум, где вы получаете свое творчество и вдохновение.
Для большинства людей тот или иной из этих элементов находится вне равновесия по отношению к другим. У некоторых людей все три состояния нарушены из-за различных факторов, таких как недостаточное развитие, отсутствие контроля или отсутствие активности.
Независимо от того, какой уровень дисбаланса может быть между этими тремя, результатом будет конфликт и неудовлетворенность в вашей жизни, когда вы пытаетесь справиться с одной или несколькими областями, которых не хватает.
Простой акт включения йоги в ваш образ жизни может привести к балансу, который требуется просто и эффективно, с очень небольшими усилиями, учитывая положительные аспекты, которые она может принести в вашу жизнь.
Когда эти три элемента находятся в равновесии друг с другом, вы живете в гармонии, где вы контролируете ситуацию и в то же время достаточно расслаблены, чтобы иметь возможность наслаждаться свободой, которую это предлагает.
Чувство благополучия, которое люди развивают по мере того, как тело, ум и душа становятся более уравновешенными, – это то, чего многие не испытывали в течение многих лет своей жизни, поскольку они перегружены лихорадочной борьбой за то, чтобы справиться с быстро меняющейся жизнью, которую мы навлекли на себя.
Сейчас больше, чем когда-либо, людям нужно время, чтобы вернуть тот баланс, который многие из нас, кажется, потеряли.
Неудивительно, что большинство людей, регулярно занимающихся йогой, начинают вести здоровый образ жизни во многих других областях.
Как только они увидят преимущества, которые может принести йога, и почувствуют, что их энергетические уровни растут, это обнадеживает, чтобы сделать больше изменений, чтобы получить еще больше от жизни.
Диеты часто меняются, когда пища с низкой питательной ценностью заменяется более здоровой пищей.
Затяжная болезнь часто избавляется за короткий промежуток времени.
Сон становится лучше, и старые привычки, которые было так трудно отбросить до начала занятий йогой, легче сортируются.
Люди становятся более осведомленными о себе и могут видеть, где есть факторы в их жизни, которые сдерживают их либо в области здоровья, психики, либо в других областях.
Старые эмоциональные проблемы, которые тянули их вниз в течение многих лет, внезапно освобождаются, и именно эта вновь обретенная свобода заставляет многих людей искать больше "хороших вещей", доступных в жизни для тех, кто хочет воспользоваться ими.
И эта мощная положительная энергетическая сила становится все больше по мере того, как она перетекает во все новые и новые сферы жизни человека. Каждая область приводит тело и ум в большую гармонию друг с другом.
Устраняя дисбаланс, мы больше не сталкиваемся с постоянным конфликтом, который обнаруживают различные области, борясь друг с другом.
Возникает желание жить более здоровой жизнью, потому что это естественное состояние, в котором мы все должны жить, и это