Любить. Учиться. Творить

Ани Эгоиста

В потоке. Движение к счастью

Книга художницы и блогера Ани Эгоиста посвящена творчеству: им пронизана и жизнь Ани, и ее картины, которые вы увидите на этих страницах.

Книга состоит из трех частей: «Любить», «Учиться», «Творить». В каждой из них Ани искренне делится историями и открытиями, которые помогают ей «творить» свою жизнь, делая ее свободнее и счастливее.

Книга включает практики и творческие задания, которые приглашают вас совершить собственные открытия.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ани Эгоиста

Любить. Учиться. Творить

© Ани Эгоиста, текст, 2020

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

* * *

Предисловие

Эта книга – обращение к сердцу каждого, кто держит ее в руках, находится на пути к себе, ищет знаки, подсказки и поддержку и стремится к искренней, осознанной и счастливой жизни.

Введение

Мы все идем по жизни. Спотыкаемся. Ищем.

Книга, которую вы держите в руках, – не учитель, а скорее помощник. Она написана простым языком и родилась исключительно из моего жизненного опыта. Ее цель – помочь вам разбудить вашего внутреннего учителя, ведь настоящий гуру – это наш собственный глубинный голос. Только он всегда знает наилучший и наикратчайший путь к нашему личному счастью.

Все мы иногда задаемся вопросами:

Для чего происходят те или иные события?

Почему наша душа выбирает именно тот сценарий, которому следует?

Для чего мы падаем и поднимаемся?

И был бы в этом смысл, если бы не люди, которых мы встречаем на своем пути?

Почему повороты судьбы происходят именно тогда, когда происходят, и откуда приходят откровения?

В разные периоды жизни мы отвечаем на эти вопросы по-разному и, отвечая, определяем, куда двигаться дальше. Сталкиваясь с кризисами, я поняла: да, трансформации и перемены неизбежны, но они даются легче, когда мы не сопротивляемся им, а позволяем им «жить через нас», привнося в мир что-то новое.

«“Я” становится тем, какое оно есть, только в процессе развития».

    Ролло Мэй, психотерапевт, писатель. «Мужество творить»

В процессе трансформаций мы часто испытываем сомнения, потому что нам не хватает ощущения самоценности. Мы как будто бы не верим, что достойны чего-то лучшего. Мои искания себя начались десять лет назад, когда я была студенткой факультета антикризисного управления в Налоговой академии, и продолжаются до сих пор в моей жизни художника.

Первый кризис заставил меня искать любовь. Любовь к себе. Тогда я впервые осознала, что внутри меня есть глубинное неуважение и пренебрежение по отношению к себе. Я часто попадала в ситуации, которые делали это очевидным. Например, мне совершенно не жалко было вкладывать все свои ресурсы в близких, и я не понимала, зачем тратить время и деньги на себя. Разве мои интересы и потребности важны? Конечно же нет! Окружающие занимали и первое, и второе, и третье места в моей жизни. А где была я сама?

Я посвятила годы тому, чтобы научиться себя любить («Любить»). Занималась йогой, интересовалась разными духовными практиками. Это вскрыло много внутренней боли, но принесло успокоение и принятие. Я замедлилась, научилась себя любить.

Осознанность помогает поддерживать любовь к себе в самых простых ежедневных делах – есть качественную пищу, общаться с теми людьми, с кем мы «на одной волне», быть добрее и внимательнее и к своей душе, и к своему телу.

В какой-то момент, отчасти насытившись всеми практиками, я поняла, что паззл не складывается, каких-то кусочков не хватает. Хотя я видела большой прогресс (я уже с большей любовью и уважением относилась к своему телу, меньше критиковала свое поведение, открыла свой внутренний мир и с интересом его изучала), я понимала, что отвергаю «темную часть себя» (Юнг называл это тенью). Духовность, как мне тогда казалось, была несовместима с гневом, агрессией, злостью, страхом. Я запрещала себе испытывать негативные чувства и эмоции. Мне хотелось быть хорошей и удобной для всех, не показывая никому свою «темную сторону луны».

Тогда я стала искать дальше. На новые поиски тоже ушло немало времени, но оно того стоило – я открыла для себя психологию («Учиться»)