В ресурсе

Анна Юрьевна Гращенкова

Как часто Вы чувствуете отсутствие энергии, когда нет сил даже на простые бытовые дела? Не говоря уже о том, чтобы претворять в жизнь свои мечты, а не чужие? Или Вы ощущаете свой потенциал, но как раскрыть его, остаётся загадкой… 8,5 лет я совмещаю работу психолога и методиста, веду частную практику и сотрудничаю с онлайн- школами, цель которых – личностный рост. Я уверена, что потенциал и личностные ресурсы есть у каждого человека. Но не каждый это осознаёт. Поэтому, нужна поэтапная система, которая поможет раскрыть внутренние скрытые резервы личности. Моя работа и опыт вдохновили меня на написание этой Книги, в которой Вы найдёте работающие психологические практики, техники, задания, способные раскрыть Ваши личностные ресурсы. Быть в ресурсном состоянии может каждый, нужно лишь знать некоторые секреты. И Вы найдёте их в этой книге. Поверьте, Вы будете приятно удивлены, когда начнёте это увлекательное путешествие в мир собственных возможностей!

Введение

Как часто Вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно серо, уныло, монотонно? А из медиа-пространства на нас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием? О таких еще говорят «человек в ресурсе», когда состояние внутренней силы буквально выстраивает окружающее постоянство под стать своему обладателю. А как давно ВЫ испытывали подобное состояние и как долго оно длилось?

Я уверена, что такое было и далеко не раз, даже если сейчас Вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт работы психологом в частной практике, как с клиентами, так и самостоятельно показал, что состояние «в ресурсе» можно в себе натренировать-это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен.

Эта книга посвящена открытию в себе внутренних ресурсов и состояний внутренней силы.

Я познакомлю Вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть свой потенциал, и получить доступ к внутренним ресурсам.

И пусть все сокровища вашей души в виде ресурсов, ресурсных состояний, возможностей, внутренних и внешних сил станут для вас доступны.

Шаг за шагом мы определим наличие личностных ресурсов, поймем, что может их блокировать, увидим источники, откуда можно черпать силы и причины, почему до этого не получалась.

Я покажу работающую психологическую схему качественного имения жизни пошагово и без эзотерики. Дам инструменты тренировки ресурсных состояний. Вы увидите принцип восполнения и обмена ресурсами с миром и людьми, определите уникальность собственной личности получите схему ее применения в реальной жизни, так чтобы реализовать любую свою идею. Вы научитесь работать с ограничивающими убеждениями, которые бессознательно руководят Вашим поведением: находить их, вычленять и заменять на ресурсные установки.

Вы познакомитесь с инструментами запуска ресурсных состояний на уровне тела, которые направлены на то, чтобы пробить потолок лени и апатии. И здесь не нужна особая физическая подготовка. Это доступно каждому. Я расскажу вам о продвинутых техниках восстановления своего состояния с опорой на физиологию.

Очень важно сделать Ваш путь на пути к собственным ресурсам видимым.

И поэтому хочу сразу дать Вам наставление: обязательно возьмите красивую тетрадь, блокнот и ручку. Они должны быть такими, которые приятно держать в руках. И это не просто бумага, где мы будем что-то записывать -это дневник наших инсайтов, озарений.

Мы не только будем читать эту книгу, мы будем прорабатывать ваши состояния. Это целый курс психологических тренингов, направленных на проработку разных уровней Вашего личностного развития, по цене одной книги. И поверьте, эта работа не утомительна, а увлекательна и интересна. Содержание книги построено таким образом, что постепенно Вам будут раскрываться инструменты и практики, которые обаятельны для выполнения, если, конечно же, Вам нужен результат, а не просто чтение. Эти задания требуют того, чтобы Вами были сделаны определенные заметки.

Даже спустя время, когда книга будет Вами прочитана, Ваши мысли, изложенные в этом дневнике, уже станут подтверждением т