Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен
М. ИвановНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Все о мозге: выйти за границы возможностейЭтот текст – сокращенная версия книги Дэниела Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.
Зачем читать
• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.
• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.
• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.
Об авторе
Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Купить книгу «Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Здравоохранение | №148 | №3150 |
Практика психолога | №237 | №3408 |
Популярно о здоровье | №438 | №7255 |
Саморазвитие, личностный рост | №819 | №9959 |
Деловая литература | №1047 | №12509 |
Личная эффективность | №282 | №2422 |
Нейробиология | №25 | №217 |
Нейропсихология | №22 | №318 |
Здоровье | №327 | №5755 |
Саморазвитие / личностный рост | №726 | №9225 |
Среди всех книг | №21604 |