Как ухаживать за ногами летом ?
Светлана Герасёва
Здоровье выпуск 07-08-2020 #7
"Здоровье" – это первый и главный российский журнал о здоровом образе жизни. Издается ежемесячно с января 1955 года.Сегодня "Здоровье" – яркий и интересный журнал о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Мы считаем, что здоровье – это ключ к удовольствиям, а забота о себе – важная и приятная часть жизни. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – вот основные темы, которые интересуют нас и наших читателей.
Как ухаживать за ногами летом ?
ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ, ОТЁКИ, МОЗОЛИ – ИМЕННО НА ЛЕТО ПРИХОДИТСЯ ПИК НОЖНЫХ ПРОБЛЕМ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ХОДИТЬ В МОДЕЛЬНОЙ ОБУВИ ВСЁ РАВНО ХОЧЕТСЯ?
ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ
Это самый первый и самый главный пункт. Даже открытые босоножки могут быть удобные. Основное правило выбора обуви – если при первой примерке вы чувствуете хотя бы малейший дискомфорт, от покупки лучше воздержаться. Отдавайте предпочтение туфлям из натуральных материалов с достаточно свободным передним отделом, который не сдавливает стопу. Чередуйте обувь на плоской подошве с туфлями на устойчивом широком каблуке или танкетке. Если после дня в обуви на низком каблуке есть ощущения, что стопы «горят», попробуйте гелевые стельки – они быстро подстраиваются под любую стопу и хорошо охлаждают. Если в открытой обуви на шпильке или на каблуке вы чувствуете давление на большие пальцы, купите силиконовые вкладки для зоны мыска, они в разы увеличат чувство комфорта при носке. А вот «усовершенствовать» неудобные, но модные модели ортопедическими стельками врачи-подологи не советуют – для такого аксессуара нужны показания. «Делайте выбор в пользу качественной обуви известных брендов – такие модели уже снабжены внутренним амортизатором. Даже одна пара качественной обуви может существенно повысить уровень ежедневного комфорта», – уверена подолог Марин Вильярд. ? Лишний вес и диабетическая стопа – причины, которые заставляют отнестись к подбору обуви особенно тщательно. Тут следует задуматься о специальной ортопедической обуви, которая распределит давление по всей поверхности стопы. Такая обувь отличается большой полнотой, имеет более прочную, твёрдую подошву и оснащена ортопедической стелькой.