Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Ханс-Гюнтер ВеесНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытияМногие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Купить книгу «Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №198 | №2930 |
Популярно о здоровье | №359 | №7363 |
Научная литература | №398 | №7758 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №407 | №9805 |
Популярно о медицине | №72 | №675 |
Здоровье | №223 | №5847 |
Зарубежная прикладная литература | №39 | №1206 |
Практическая психология | №139 | №1628 |
Научно-популярная литература | №277 | №4204 |
Среди всех книг | №12483 |