Планируй по-своему: 14 секретов персонального тайм-менеджмента
Наталья Спехова
Алена Мороз
Думай иначе
Универсальных рецептов тайм-менеджмента не существует, уверены авторы этой книги – специалист по личной эффективности Алена Мороз и психолог Наталья Спехова. Они рассказывают о секретах индивидуального тайм-менеджмента, понимания себя, своих особенностей. На этой базе можно выстроить личную систему «успевания», которая будет работать именно для вас. Прочтите эту увлекательную книгу, выполните практикум, и в ваших отношениях со временем будет больше гармонии. Пусть штамп «У меня нет времени» исчезнет из вашего лексикона!
Алена Мороз, Наталья Спехова
Планируй по-своему: 14 секретов персонального тайм-менеджмента
© Мороз А., Спехова Н., 2018
© Оформление: ООО «Феникс», 2018
© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com
Предисловие
Мы живем в эпоху тотальной нехватки времени. Фразу «У меня совершенно нет времени» можно услышать и от бизнесмена, и от молодой мамы, от студента и даже младшего школьника.
Давайте знакомиться.
Алена Мороз – эксперт по тайм-менеджменту для женщин, имею степень МВА, защитила магистерскую диссертацию по теме тайм-менеджмента, уже более 14 лет изучаю эту тему, веду тренинги по личной эффективности, являюсь основателем одного из самых известных проектов по тайм-менеджменту для мам «Успевай с детьми!».
Наталья Спехова – психолог и педагог с опытом работы более 20 лет, журналист, автор книг, ведущая творческих программ и многодетная мать. Не понаслышке знаю о сложностях в организации времени. Работая с творческими людьми, создала специализированную методичку по творческому тайм-менеджменту.
Наш авторский тандем сложился на основе схожих взглядов на управление временем. У нас много социальных ролей: мы – жены и мамы, при этом успеваем вести несколько разных проектов, обучать, консультировать. По нашему мнению, результаты тайм-менеджмента очень тесно связаны с психологией, поэтому нас двое – эксперт по личной эффективности и психолог.
Мы уверены, что нет универсальных рецептов, дающих возможность успевать везде и подходящих каждому. И наша книга – о поиске индивидуального тайм-менеджмента, о понимании себя, своих особенностей. На этой базе можно выстроить личную систему тайм-менеджмента, которая будет работать именно для вас.
Мы не обещаем воздушных замков в ажурах и решения всех проблем в отношениях со временем после прочтения книги. Предлагаем сбавить обороты ежедневной гонки и выделить 2–3 часа времени на прочтение книги и еще примерно столько же на работу с упражнениями, которые помогут лучше узнать себя. Это совсем немного, правда? И если вы справитесь, гарантируем, что в ваших отношениях со временем будет больше гармонии, больше понимания и взаимного уважения, а штамп «У меня нет времени» постепенно исчезнет из вашего лексикона.
Глава 1
Восприятие течения времени
Величие человека заключается в том, что он – единственное из всех творений, способное превратить мгновение в вечность.
Иоганн Вольфганг Гете
Когда-то время было бесконечным: в детском саду мы не могли дождаться маму, чтобы она забрала домой, в школе – когда же закончатся уроки, в юности – когда же вечер и свидание. И вот с каждым годом время мчится все быстрее и быстрее. Оно словно набирает обороты. Почему?
В каждом возрасте своя мера времени относительно всей жизни. В дошкольном возрасте кажется, что жизнь бесконечна. Познание активное. За первые три года ребенок узнает треть жизненной информации, а согласно некоторым источникам – 70 %. Когда малыш рождается, мы празднуем первую неделю с рождения, потом – месяц. А еще каждый месяц родители с малышом ходят в поликлинику отмечаться, и там часто можно услышать разговор:
– Вам сколько? – спросит кто-нибудь в очереди.
– Нам уже три месяца! – с гордостью прозвучит ответ.
Исполнится год, и мера меняется. Какое-то время мы еще добавляем «полгода»: два с половиной, три с половиной… А потом только года, потом пятилетки. Исполнилось двадцать. И кто-то воскликнет: «Тебе уже третий десяток пошел!» Меряем десятилетиями. Замечаете?
«У меня ощущ