Double-dutch – спорт для всех (rope-skipping)

Валерий Вячеславович Бойко

В учебно-методическом пособии впервые представлен материал по построению учебно-тренировочных занятий и проведению соревнований по DOUBLE-DUTCH – одному из самых зрелищных дисциплин rope skipping (спортивная скакалка), как вида спорта.

Предназначено студентам физкультурных вузов, обучающимся по направлениям: «Физическая культура», «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», изучающим дисциплины: «Физическая культура», «Спортивные и подвижные игры», а также учителям физической культуры, тренерам, инструкторам по фитнесу.

В. В. Бойко

Double-dutch – спорт для всех (rope-skipping)

© В. В. Бойко, 2020

© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2020

© Сетевое издание «Наука-2020», 2020

От автора

В начале августа 2011 года команда «Прыжок в жизнь» проводила мастер-класс по спортивной скакалке (rope skipping) для спортсменов, занимающихся спортивными единоборствами в спортивно – оздоровительном лагере «Мечта». Там же нам был задан простой вопрос: «Можно ли исполь-зовать rope skipping как одну из форм проведения третьего урока физкультуры в школе?» «Нет!» – был бы наиболее практичным ответом, но мы ответили: «Да». В этот же день мы договорились о проведении семинара-практикума по rope skipping для учителей физической культуры г. Орла. У меня сразу появилась идея, как сделать rope skipping (спортивную скакалку) массовым видом спорта. Для этого нужно rope skipping ввести в школьную программу как модуль дисциплины «Физическая культура».

Чтобы изучить этот вид спорта с декабря 2011 года я стал тренироваться, встретился с чемпионами мира из Швеции по rope skipping. Я стал изучать азы rope skipping, собирал всевозможный материал, познавал базовые прыжки и несколько направлений: прыжки с одиночной веревкой, прыжки вдвоем с одной веревкой «Путешественник», прыжки с двумя и более короткими веревками «Китайское колесо», самое популярное и эффектное – командные прыжки DOUBLE-DUTCH. Я был поражен возможностями спортивной скакалки. Будучи футболистом, волейболистом, учителем физкультуры, любителем спорта, я сразу влюбился с одной стороны в простоту, а с другой в техническую сложность и индивидуальность этого вида спорта.

В конце лета 2013 года я стал «одним из них». Вернувшись домой с учебно-тренировочных сборов, мы начали с практики, давая семинары и мастер-классы, показательные выступления, а также выпустил учебно-методические материалы (методические указания по проведению практических занятий rope skipping, обучающее видео, информационные бюллетени и т. д.). Почти в то же время я начал преподавать rope skipping в школе, в которой учится мой младший сын, и организовал спортивную секцию для студентов ФГБОУ ВПО «Госуниверситета-УНПК».

Роуп-скиппинг становится все более популярным видом спорта, поэтому на вопрос о том, нужно ли развивать его в России мы отвечаем: «Да!»

Введение

Термин скиппинг, или роуп-скиппинг к нам пришел из английского языка (англ. skipping, rope-skipping) – это упражнение, которое выполняется при помощи прыжков через скакалку. Первая составляющая которого «rope» обозначает веревку, то есть скакалку (прыгалку), а вторая «skipping» – перепрыгивать. Одной из самых зрелищных дисциплин в rope-skipping является командное соревнование по DOUBLE-DUTCH (прыжки через две вращающиеся скакалки поочередно).

Внедрение занятий DOUBLE-DUTCH в вузе позволяет развить интерес к физической культуре у студентов, так как этот вид деятельности доступен для различных социальных слоев общества, легок в освоении техники, направлен на укрепление и поддержание хорошего физического состояния организма. Rope-skipping является видом спорта, развивающим физические качества для других, традиционных видов спорта.

Если объем двигательных действий занятий, спланированный преподавателем физической культуры, в соответствии с возможностями высшего образовательного учреждения, студент с успехом освоил, и есть желание развить в себе более высокий уровень подготовки, можно обратиться к программным требованиям по данной спортивной деятельности в Комитет по Роуп-