***

Из чего складывается обычный день?

Из раннего подъема, из голодной кошки, из выбора «что надеть, что поесть, что почитать», из дороги – лифт, автобус, метро, из традиционного завтрака на Тверском бульваре, из приветствий коллег, из любимой работы, бесед, принятия решений, звонков, встреч, переживаний, из вечерних встреч, дороги домой, голодной кошки, из… (возможны варианты).

Из чего складывается настроение?

Из погоды, из снов, из впечатлений от книг, из разговоров, из ссор, из обид, из примирений, из объятий, улыбок, признаний, из лжи, из надежды, из… (возможны варианты).

Из чего складывается жизнь?

Из детства, из дома, из родных, друзей, любимых, детей, внуков, из музыки, стихов, путешествий, открытий, разочарований, побед и поражений, из детского сада, из школы, из института, из впечатлений, из опыта, из слез и смеха, из… (возможны варианты)

Из чего складывается любовь?

Из меня, из тебя, из взглядов, касаний, из ударов тока на кончиках нервов, из сердцебиений в унисон, из воздуха, запаха, из ожиданий, из встреч, из писем, из знаков, из доверия, из боли, из надежды, из нас вместе и нас порознь, из сказок, из… (возможны варианты?)

Из чего складывается счастье? Из жизни, из любви, из настроения, из каждого прожитого дня, из родных, из детей, из книг, из музыки, из впечатлений, из работы, из улыбок, надежды, из…

Слышите? СКЛАДЫВАЕТСЯ! Из небольших деталей каждого дня. Складывается в огромную жизнь, наполненную смыслом. Такая вот простая арифметика.

***

Пассажиры, войдя в вагон, как слаженный хор, раскрывающий папки с нотами, одним движением достают свои смартфоны, склоняют головы над экранами, и каждый начинает свою партию, свой диалог. Но как синхронны эти движения! Как похожи эти изгибы кистей, наклоны головы, эти сосредоточенные взгляды!

Дивный хор московского метро!

Хорошего дня всем вам)

***

Мое ежедневное утреннее многоборье. Нелогичный порядок физических нагрузок с лихвой компенсируется их насыщенностью и регулярностью.

Начинаем день с медленных потягиваний.

Затем водные процедуры.

Короткая пешая прогулка на свежем воздухе с легкими поворотами головы влево вместе с полусотней замерзших в ожидании автобуса.

Короткий и насыщенный раунд борьбы за вход в автобус.

Легкий релакс на час. Тут можно расслабиться и подремать, пока другие подпирают тебя со всех сторон.

Бодрящая пробежка по ледяной трассе с препятствиями, роль которых выполняют автобусы, маршрутки и частники, радеющие за сохранение моей спортивной формы.

Снова мощный раунд борьбы за место на платформе метро.

Победителей поток пассажиров вносит в вагон. Остальным дается шанс еще раз побороться за право доехать на работу.

Полчаса силового массажа в толпе, мощно усиливающегося и набирающего обороты с приближением к центру.

Упражнение «Пробка из бутылки» на нужной станции метро.

Завершающая прогулка на свежем воздухе и заслуженная чашечка кофе в дружественном кафе.

Упражнения закончены!

Рабочий день начался.

***

Каждое утро автобус превращается в кинотеатр-спальню. Не выспавшиеся мамы, усадив на колени малышей, и мысленно благодаря создателей смартфонов, включают детям мультфильмы и мгновенно засыпают.

Как же сладки, эти минуты спокойствия!

Как блаженны мгновения тишины!

За 10 минут пути от дома до детского сада можно совершенно выспаться. Именно этих 10 минут и не хватает всегда. Каждый день. Много лет.

Порой и мне так хочется ностальгически посадить дочек на колени, дать в руки маленький спасительный экран и досмотреть тот самый сон.

***

Любите ли вы тетрис так, как люблю его я? Умеете ли вы погрузиться в игру, забыв обо всем? И, вне зависимости от вашего ответа, могу с уверенностью сказать: Придется полюбить!

И всем, жаждущим добраться до метро, тоже. Запомните правила игры: входящим на остановках надлежит, мгновенно оценив расположение частей тел уже едущих в автобусе людей, максимально компактно разместиться внутри транспортного средства. Локоть одного человека размещаем над плечом другого. Спины лучше всего располагать одна к другой. Сумки заполняют межпассажирские пространства.

От степени вашей компактности зависит