ВВЕДЕНИЕ

Любите ли вы списки так, как их люблю я?

Я постоянно составляю списки. Список задач на выходные. Список причин, почему я отказалась от сладкого. Вещей, которые я могу делать пока еду в автобусе на работу. Желаний на год. Ежедневный список благодарностей. Продуктов. Одежды, которая нужна мне в гардеробе. Список статей для блога.

Да у меня заметки телефона просто завалены всевозможными списками! Для меня это отличный способ структурировать себя, свои дела и даже мысли. Неудивительно, что в какой-то момент я поняла, насколько огромен их потенциал. С помощью списков можно разобраться в себе, своих отношениях, жизни. Вспомните хотя бы эту банальную практику с плюсами и минусами какого-либо решения! Однако я на 200% уверена, что эту технику зачастую используют непродуктивно и нерационально. Этот список нужен не для того, чтобы сравнить количество плюсов и минусов, а чтобы сравнить их качество. Одно дело когда в голове крутишь уже заезженные аргументы. Другое – когда видишь их на бумаге, в объективной реальности, если можно так выразиться. Можно разом и очень наглядно увидеть, насколько сильные аргументы в плюсах и минусах. А уж если у вас есть список ваших личных ценностей, вы еще можете проверить плюсы и минусы на соответствие важным для вас вещам.

Я люблю списки, люблю с ними работать и использовать их как отправную точку в личной трансформации, изменении ситуации и улучшении качества жизни.

Списки для меня – лучший тайм-менеджмент. Если я пытаюсь расписать свой день по времени – обязательно где-нибудь до собьюсь, в итоге весь тайминг сбивается, приходится все перекраивать. Но если я просто пишу список дел на день, то мой мозг автоматически анализирует, что сделать в первую очередь, сколько времени на что потребуется, выстраивает последовательность дел. Такая форма структурирования своих планов дает мне большую свободу и гибкость в построении планов, поэтому я в любой момент могу поменять местами покупку продуктов и поход в банк без необходимости перекраивать все расписание.

Не знаю уж, плюс это или минут, но я буду говорить банальные вещи. Наверное, для того, чтобы лучше продавать книгу, стоило бы громогласно заявить:

– Это инновационная, переворачивающая сознание методика, с которой вы не сталкивались никогда ранее. Спешите!

Увы, нет. Все, о чем я буду говорить, до смешного просто и не оригинально. Особенность в том, что в большинстве своем мы просто не задумываемся о таких вещах в суете наших дней. И, как я уже сказала, одно дело крутить какие-то вещи в мыслях как заезженную пластинку, другое – увидеть их своими глазами.

В книге я буду рассказывать о составлении глобальных списков и частных. Все это будет на примерах тех списков, которые делала я сама. То есть на актуальные лично для меня темы. Ваша задача в процессе чтения познакомиться с выбором темы, со способами составления списков и техниками работы с ними. Вы можете вместе со мной выполнять задания под заголовком «Практика», а можете пролистывать, если они у вас не откликаются. Я хочу, чтобы на выходе вы вооружились инструментом составления списков, а также их анализа, и применили его к своей жизни и к значимым для вас темам.

Увы, данная техника не универсальна. Но в мире вообще нет ничего универсального. Главное, что эта техника мощная и действенная. Она формирует нашу осознанность, то есть понимание своих потребностей, приоритетов и самого себя. Она структурирует нас и нашу жизнь, помогая перестать действовать хаотично и непродуктивно. Она дает нам опору на самих себя в глобальных и маленьких событиях.

Также, есть разница в форматах. Списки можно вести ежедневно, пополняя один и тот же, или каждый день составляя новый список на одну и ту же тему. А можно составить единый законченный список на какую-то тему. Все зависит от ситуации и цели.

И последнее замечание. Разные списки могут быть об одном и том же просто под разными углами. Почему так? Мы все разные. Нас цепляют разные вещи. Кому-то легче работать с одной формулировкой, кому-то – с другой. Есть несколько глав, цель которых – помочь вам докопаться до ваших желаний. Одна глава так и сформу