Введение. Самые важные 30 минут в день

В сутках гениев, талантливых учёных и успешных предпринимателей столько же часов, сколько в сутках всех прочих людей. Почему же тогда одни люди за отпущенное им время чего-то добиваются, а другие нет? Ответ очевиден: успешные люди наиболее эффективно используют отпущенное им время.

Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь и какие цели ставите перед собой, возьмите себе за правило выделять 30 минут в день на движение к поставленной цели. Если вы хотите выучить китайский язык, вам может помешать начать его изучать страх, что на это на придётся потратить много времени. Но если вы упорно и регулярно, каждый день будете выделять 30 минут на дополнительные занятия, через год вы будете хорошо знать китайский язык, а через 10 лет вы будете разговаривать на нём лучше, чем китайцы.

Продумайте, когда вам лучше выделить 30 минут в день на своё продвижение к целям. Наиболее продуктивно это делать:

– утром, после завтрака

– в обеденный перерыв

– вечером, после работы

– перед сном

Начинайте с маленьких шагов

Если вам жалко выделять на достижение своих целей полчаса – выделите для начала 5 минут в день. Постепенно вы войдёте во вкус и сможете спокойно выделить 30 минут. Главное – не бросайте начатое на полпути, идите до конца.

Распланируйте:

– чему вы должны научиться в течении ближайшей недели

– чему вы должны научиться через месяц

– к каким результатам вы намерены прийти через год

Помните, что ежедневно вы вольны потратить принадлежащие вам 30 минут на то, чтобы на один шаг приблизиться к заветной цели, а можете потратить их на всякую ерунду. Жизнь ваша – выбор за вами. Но если вы выбираете первое, то вы всегда можете сфокусироваться на самом важном с помощью специально подобранных вопросов.

В этой книге собраны самые важные вопросы, ответив себе на которые вам, скорее всего, больше уже не потребуются никакие учителя, наставники, бизнес-тренеры и коучи. Во всяком случае, при желании вы вполне сможете без них обойтись. Разумеется, они могут сэкономить вам время и деньги, потому что знают все короткие пути и подводные камни. Но если вы захотите идти к своим целям без чьей-либо помощи, то благодаря описанной ниже технологии вы легко сможете это сделать самостоятельно. Достаточно честно ответить на вопросы, записать свои ответы, проанализировать их и начать действовать, чтобы получить нужные вам результаты.

Сами вопросы, собранные в этой книге, встречаются во многих других книгах об успехе. Но только в этой книге они приведены в единую систему с единой логикой повествования, благодаря чему подходят для самостоятельной трансформационной работы и дают хороший результат.

Это ваш личный коучинг. Турбокоучинг. Выделите себе всего полчаса в день, прокачайте свой мозг с помощью ключевых вопросов, удерживайте с их помощью фокус на самом важном и станьте лучшей версией себя! Вы можете полностью изменить свою жизнь и вылепить из неё шедевр!

Модель вашей трансформации

Какая сфера вашей жизни нуждается в трансформации?

Что конкретно вам хотелось бы изменить, улучшить, получить?

(Сформулируйте максимально точный запрос: какой идеальный конечный результат вы хотели бы получить)

Какие шаги вы уже предпринимали раньше?

Каковы были результаты?

Что вы ожидаете сейчас? Какой результат вы хотели бы получить в этот раз?

Обозначьте предполагаемый/желаемый путь к решению стоящей перед вами задачи:

На графике есть три точки: точка А, точка Б и точка В.

Точка А – это то, где вы находитесь прямо сейчас. Опишите свою исходную точку максимально подробно: как далеко вы находитесь от цели, что вы ощущаете, что вас напрягает, от чего вы хотели бы избавиться.

Точка Б – это то место, в котором вы планируете оказаться сразу после первичной работы над собой. Опишите, что вы ожидаете получить в этой точке.

Точка В – это то место, в котором вы хотели бы оказаться через 5 лет. Опишите, что вы ожидаете в конечном итоге.

По каким признакам вы будете определять, что перешли из точки А в точку Б, и из точки Б – в точку В?

Что именно вы хотели бы получить?

Представьте, что я, как автор, действительно могу ва